Traiter l'insomnie avec du cannabis

Qu’est-ce que l’insomnie ?

L’insomnie se définie souvent comme un problème lié à la qualité du sommeil, avec des difficultés pour s’endormir, mais également pour rester endormie durant la nuit ; il existe des cas fréquents de personnes qui se réveillent très tôt le matin et qui sont incapables de se rendormir.

Le sommeil (dormir) est crucial afin de maintenir le corps et l’esprit en bonne santé. Il est essentiel de se reposer correctement pour maintenir les fonctions physiques et mentales, l’insomnie affecte donc directement nos habilités pour « fonctionner » normalement, ce qui d’un autre côté peut être angoissant et déprimant.

Malheureusement, il s’agit d’un problème beaucoup plus commun que ce qu’il devait être. On estime qu’à l’heure actuelle l’insomnie affecte plus de 46 millions de personnes uniquement pour les Etats-Unis,. Le fait que la communauté médical n’ait pas de moyen suffisant pour la combattre aggrave encore plus le problème, en effet la plus grande partie des médicaments dont nous disposons provoquent des addictions ou ne fonctionnent pas et il existe très peu d’alternatives.

Comment le cannabis peut aider à combattre l’insomnie ?

Il ne s’agit donc pas seulement de consommer un peu de cannabis avant d’aller se coucher pour obtenir un sommeil profond et r réparateur. Le cannabis contient un grand nombre de cannabinoïdes différents, chacun avec un rôle précis. De plus, nous savons que leur efficacité est plus élevée en les consommant conjointement directement de la plante, plutôt que de façon isolé. On parle donc souvent de l’effet entourage et de comment consommer la plante ou des extraits de la plante peut apporter de meilleurs résultats plutôt que de consommer un cannabinoïde isolé.

Chaque cannabinoïde présent sur la plante de cannabis interagir avec notre organisme à travers le système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs de notre corps découvert il y a relativement peu de temps, en 1991.

Ce système qui se trouve dans tous les mammifères, régule certaines des fonctions psychologiques les pus importantes comme l’humeur, l’appétit ou la mémoire. Chaque cannabinoïde possède sa propre signature chimique, qui dicte l’effet qu’il aura sur notre organisme en agissant sur notre système endocannabinoïde et ses récepteurs.

A l’heure actuelle, ont été identifiés plus de 113 cannabinoïdes, le THC étant le plus connu de tous, suivi de près par le CBD.

Utilisation du THC contre l’insomnie

Le THC peut aider à combattre des problèmes liés au sommeil comme l’insomnie de différentes façons. Différentes études ont démontré, par exemple, que le THC aide à trouver le sommeil plus rapidement.

Malgré tout il existe une solution à ce problème. Les médicaments riches en CBD (un autre cannabinoïde présent dans de nombreuses variétés de cannabis) ne provoquent pas ces symptômes n’étant pas une substance psychoactive, il n’a qu’un impact très faible au niveau des fonctions corporelles. Nous pouvons donc éviter les effets secondaires commentés précédemment (ceux qui peuvent être causés par le THC) alors que nous pourrons profiter des bénéfices des autres cannabinoïdes et terpènes.

CBN pour combattre l’insomnie

Le CBN ou cannabinol est un cannabinoïde présent sur des échantillons de cannabis ayant subi le curring (secs depuis plusieurs semaines), produit de la dégradation du THC par oxydation. Ainsi les échantillons de cannabis les plus frais (ou secs depuis peu de temps) ne contiennent presque pas de CBN, alors que ceux qui sont secs depuis plusieurs mois en contact avec l’air présenteront un contenue beaucoup plus élevé de ce cannabinoïde intéressant.

Si vous souhaitez augmenter le niveau de CBN d’une tête, il suffira de le conserver « incorrectement » : laissez le dans un endroit en contact avec l’air durant quelques mois, ou même années. La plus grande partie du THC se convertira en CBN ! Le contenue en CBN peut augmenter également si la matière végétale est décarboxylée ; cela implique de mettre les têtes au four à faible température pendant un petit moment, suffisamment pour activer les cannabinoïdes (qui perdront leurs formes acides) sans les dégradés complètement.

Pour décarboxyler les têtes ou augmenter le contenu en CBN, chauffé les à 150°C durant 90-120 minutes. Comme vous pouvez le voir, la quantité de CBN (et des autres cannabinoïdes) varie en fonction du temps d’exposition des échantillons à la chaleur.

Le CBN est une substance sédative efficace même seule, mais en combinaison avec le THC une synergie est créé ce qui apporte une aide puissante pour trouver le sommeil, permettant d’obtenir entre 5 et 6 heures de sommeil profond. En plus de n’être pas particulièrement psychoactif, la quantité nécessaire de CBN pour noter ses effets est très faible :

"De tous les cannabinoïdes, le CBN semble être le plus narcotique. Ce n’est pas seulement cela, mais une très faible quantité est nécessaire pour qu’il fonctionne. La consommation de 2,5 à 5mg de CBN offre le même pouvoir sédatif que n’importe quel autre produits pharmaceutique doux, avec une détente au niveau du corps similaire à ce que l’on obtient en prenant 5 à 10mg de diazepam. Le CBN créé une synergie avec le THC mais également avec le CBD au moment de stimuler le sommeil, et en le consommant dans les bonnes proportions, il peut permettre de dormir durant 5 à 6 heures"

Que ce passe t-il en mélangeant THC et CBN ?

Lors d’études durant lesquelles ont été administré THC et CBN de façon séparé et conjointement, il a été conclu que c’est seulement quand sont combinés THC et CBN que le THC devient efficace pour combattre l’insomnie.

"Il semble que le CBN augmente l’effet du delta9-THC sur certains aspects de différents processus physiologiques et psychologiques, mais également que ces effets sont plus doux que dans le cas d’utiliser de la matière végétale, c’est-à-dire, la plante entière (et non le cannabinoïde isolé)"

De cette façon, il semble clair que le CBN peut aider à convertir le THC en une aide puissante et efficace pour aider à traiter les problèmes de sommeil.

Utilisation continu du CBD pour combattre l’insomnie

Une étude de 2014 menée à bien sûr des patients souffrant de Parkinson et dirigée par M.H.N. Chagas a conclu que des doses faibles quotidienne de CBD peuvent éliminer complètement les problèmes du sommeil pour la majorité des patients, en plus de réduire les épisodes d’agressivité souvent en relation avec cette maladie dégénérative. Les résultats ont été obtenus après une période de 6 semaines de prise de CBD.

D’autres études et références montrent également que le CBD peut être d’une grande aide pour traiter l’insomnie quand il est utilisé correctement. De faible doses peuvent même augmenter l’état d’alerte, même si une utilisation continu semble pouvoir régler des problèmes sérieux d’insomnie. Le témoignage de Stanley, une patiente anglaise diagnostiqué avec un problème de bipolarité, assure que rien ne l’aide plus que le CBD :

"Je suis bipolaire et je suis habitué à ne pas avoir de nuit avec un bon sommeil depuis 40 ans. Cela a affecté en grande partie ma vie. Le Clonazepam ne m’a pas aidé, alors que la Quetiapina me faisait dormir, mais me transformait en zombie. Après avoir pris du CBD durant plusieurs semaines j’ai commencé à dormir toute la nuit pour la première fois de ma vie, et avec mon cerveau en fonction ! C’était un miracle pour moi !"

Cannabis et sommeil : Comestibles cannabique ou vaporisation ?

En parlant de sommeil, il faut prendre en compte que les comestibles prennent du temps pour agir, mais également qu’ils durent beaucoup plus longtemps que dans le cas de la vaporisation. C’est pour cela que nous recommandons de préparer certains comestibles riches en CBD comme du beurre de cannabis (il est également possible de faire des huiles) pour obtenir un meilleur résultat et un dosage plus précis.

Cependant, soyez prudent en prenant des comestibles riches en cannabinoïdes, spécialement la première fois, quand vous ne connaissez pas les effets que la préparation procurera. Il est préférable de prendre une petite quantité et d’attendre quelques heures pour évaluer l’effet obtenu et déterminer si nous devons prendre une plus grande quantité ou non, rappelez vous toujours que les effets peuvent tarder plusieurs heures avant d’apparaitre.

Conclusions

Le CBN, un cannabinoide relativement peu connu, présente d’intéressant effets au moment de traiter des problèmes de sommeil, comme l’insomnie, affectant positivement le développement osseux et le système immunitaire.

Les variétés de cannabis riches en CBD comme la Spicy CBD méritent la peine d’être étudiés plus en profondeur comme remède pour l’insomnie, spécialement à moyen/long terme. Plus que le simple fait de fumer, il est possible de préparer des comestibles ou des concentrés qui aident au moment de doser la substance et obtenir l’effet désiré durant plus de temps.

Il existe relativement peu d’études sur l’impact du CBN sur le corps, et la plupart d’entre elles menées à bien sûr des souris comme sujet d’étude. Nous espérons que la recherche sur les cannabinoïdes les moins connus sera toujours plus importante et que nous pourrons nous rendre compte de tout ce que cette merveilleuse substance est capable de faire pour nous.

A bientôt !